ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար
Սպանախն օգնում է պահպանել մտքի սրությունը. news.am
Սպանախն ուժ էր տալիս նավաստի Պոպային համանուն մուլտֆիլմից, սակայն այն, պարզվում է, օգտակար է նաեւ ուղեղի համար: Ինչպես ցույց է տվել Րաշ համալսարանի (Չիկագո) հետազոտությունը, սպանախ օգտագործող տարեց մարդկանց հաջողվում է պահպանել մտքի սրությունը:
Հատկանշական է, որ կիլոգրամներով սպանախ ուտել ամենեւին էլ պետք չէ, սպանախի՝ օրական ընդամենը երկու բաժինը կարող է երիտասարդացնել մարդու ուղեղը 11 տարով: Բացի այդ՝ կանաչեղենը կարող է կանխարգելել նաեւ Ալցհեյմերի հիվանդությունը շատ ավելի արդյունավետ, քան դեղերը:
Վերոնշյալ համալսարանի գիտնականները հետազոտության շրջանակներում սննդակարգին վերաբերվող հարցում են անցկացրել 950 տղամարդկանց եւ կանաց շրջանում, իսկ այնուհետեւ կամավորները, որոնց միջին տարիքը 81 տարեկան էր կազմում, տաս տարվա ընթացքում տարին մեկ անգամ որոշակի թեստեր էին անցնում՝ մտավոր կարողությունները ստուգելու համար: Պարզվել է, որ այն մարդկանց ուղեղը, ովքեր շատ բանջարեղեն եւ կանաչի են օգտագործում (մասնավորապես՝ սպանախ), շատ ավելի դանդաղ է ծերանում քան այն մարդկանց ուղեղը, ովքեր այնքան էլ ճիշտ չեն սնվում:
Հնարավոր է, դա կապված է կանաչու մեջ վիտամին K-ի, լյուտեինի եւ բետա-կարոտինի առկայության հետ:
Ինչպես նշել է հետազոտության հեղինակ Մարթա Մորիսը, շատ մարդիկ վախենում են տարիքի հետ կորցնել հիշողությունը եւ/կամ կոգնիտիվ ունակությունները, սակայն, ինչպես ցույց են տվել վերջին հետազոտությունները, սպանախի օգտագործումը շատ արդյունավետ, ինչպես նաեւ էժան միջոց է՝ ուղեղն ու դրա գործառույթները պահպանելու համար:
Այժմ գիտնականները պետք է պարզեն, ինչ մեխանիզմներով են սպանախում պարունակվող նյութերն ազդում ուղեղի գործառույթների վրա:
Կարդացեք նաև
Գիտնականները հաշվարկել են, թե որքան ժամանակ է պետք անցկացնել բնության մեջ, որպեսզի դա, իսկապես, առողջության վրա դրական ազդեցություն ունենա: Հեղինակները նշում են, որ դա 2 ժամն է` յուրաքանչյուր շաբաթ: Եվ օգուտ ստանալու համար լրացուցիչ...
Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...
Սկրիպպսայի գիտահետազոտական ինստիտուտի (Scripps Research Institute) և Մեյո կլինիկայի (Mayo Clinic) գիտնականները ուսումնասիրել են բնական գունանյութ ֆիզետինի ազդեցությունը ծերության դեմ պայքարում...
Նույն բարձի տևական օգտագործումը կամ անկողնային սպիտակեղենն ուշ-ուշ լվանալը կարող է առողջական խնդիրների հանգեցնել.
այդ թվում` ալերգիաների ու մաշկային հիվանդությունների...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն